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Rückentraining für zu Hause ohne Geräte - Übungen & Workouts - Sport-ThiemeKaia Rücken-App: Rückenschmerzen zu Hause behandeln
Rückenübungen » Die 7 besten Rückenübungen für Zuhause
Rückenprobleme gehören klassik sommer brandenburg 2019 gewinnspiel den am häufigsten genannten Beschwerden von Erwachsenen jeglichen Alters. Obwohl die Ursachen sehr verschieden sein können, ist die Lösung meistens sehr einfach: Sport und sinnvolle Rückenübungen für eine gestärkte Rückenmuskulatur. Doch welche Übungen lassen sich auch zuhause und ohne Geräte ausführen?
Patientenbroschüre "Einfache Übungen für einen starken Rücken"
Deutschland hat Rücken. Doch statt die Volkskrankheit so hinzunehmen, ist die richtige Bewegung oft die beste Medizin. Auch zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs kann man einiges für einen gesunden Rücken tun. Wer unabhängig von Rückenschule oder Fitnessstudio trainieren möchte, kann mit den folgenden Apps fürs Smartphone und iPhone beziehungsweise mit Online-Angeboten seine Fitness verbessern.
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Die 5 besten Rücken-Apps
Übungsreihe für einen gesunden Rücken – Komplett kostenlos
Interessante Statistken über Rückenschmerzen in Deutschland
Artikelliste mit 28 Einträgen
Während der Trainer die Übungen zeigt, gibt es von ihm noch jede Menge Infos rund um die Rückengesundheit obendrauf. Die meisten Deutschen bewegen sich viel zu wenig. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden kann. Die Workouts, die aus einem Warm-up, den eigentlichen Übungen, die der Mobilisation und Stabilisierung dienen, und dem ebenfalls wichtigen Dehnen zum Schluss bestehen, müssen per In-App-Kauf freigeschaltet werden.